Kurze Sprints (100m-150m Sprints) – 3/6/2024 Serie von 100m-150m Sprints mit vollständiger Erholung zwischen den Sprints.
5×3′ GA2 flach mit je 2′ locker dazwischen – 2/7/2024 Einlaufen inkl. kurzes Lauf-ABC und einige Steigerungsläufe vor der Einheit